Kurssin tiedot
Tee juoksemisesta elämäntapa M360 Yhdeksän viikon juoksuhaasteen avulla! Haaste on lempeä johdatus juoksemisen aloittamiseen ja se antaa sinulle eväät juoksuharrastuksen jatkamiseen näiden yhdeksän viikon jälkeenkin. Jos juokseminen on sinulle uutta, on ihan ok pitää kävelytaukoja. Tärkeintä on päästä ulos ja tehdä siitä tapa! Tämä on täydellinen tilaisuus ottaa terveytesi hallintaasi, ulkoilla useammin ja vapauttaa endorfiineja, jotka saavat sinut voimaan hyvin. Oletko valmis kulkemaan uusia polkuja?
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen
Yleistä
- 🏃♀️Your First Run!
- 🏝 Rest Day
- ❤️ Take Your Pulse
- 🏃♀️20-Minute Run
- 🏝 Rest Day
- 🏃♀️20-Minute Run
- 🏝 Rest Day
- 🏝 Rest Day
- 🏃♀ 21-Minute Run
- 🏝 Rest Day
- ❤️ Take Your Pulse
- 🏃♀ 21-Minute Run
- 🏝 Rest Day
- 🏃♀ 21-Minute Run
- 🏝 Rest Day
- 🏝 Rest Day
- 🏃♀️ 18-Minute Intervals
- 🏝 Rest Day
- ❤️ Take Your Pulse
- 🏃♀️ 18-Minute Intervals