Kurssin tiedot
Matalan kynnyksen kurssi, joka on tarkoitettu ihmisille, joilla ei ole aiempaa liikuntataustaa tai edellisestä liikuntasuorituksesta on vierähtänyt jo pidempi tovi. Kurssi etenee johdonmukaisesti ja kevyen nousujohteisesti. Kurssiin sisältyy: • Fyysisten liikkeiden harjoittelua • Kokonaisia treenejä, jotka voi tehdä kotona • Vinkkejä terveellisen ja arkeen sopivan ruokailun toteuttamiseen • Yksinkertaista ja arkeen sopivaa tietoa palautumisen ja kokonaiskuormituksen merkityksestä Tälle kurssille ei ole lähtötasovaatimuksia.
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen