Voimaharjoittelu ei ole vain miesten tai kehonrakentajien juttu. Naisten ei ole syytä pelätä voimaharjoittelua. Voimaharjoittelun avulla kehon ulkomuodon muokkaaminen on mahdollista ja päivittäinen toimintakykykin paranee. Lopetetaan siis painojen välttely ja aletaan yhdessä töihin.
Kurssilta saat työkalut turvalliseen ja nousujohteiseen liikkumiseen. Lupaamme, että tämä kurssi käynnistää elämässäsi positiivisten muutosten kierteen. Kurssin sisältö on testattu viimeisen 15 vuoden aikana sadoilla ja sadoilla ihmisillä. Kentältä kerätty oppi on nyt tiivistetty sinua varten digitaaliseen ja kustannustehokkaaseen muotoon.
Liikunnan lisäksi kurssi sisältää helposti omaksuttavaa tietoa syömiseen, uneen ja kokonaiskuormituksen hallintaan liittyen. Liikunnasta ja treenistä syntyviä positiivisia vaikutuksia voidaan tehostaa merkittävästi, kun elämä treenin ulkopuolella on tasapainossa.
Mitä saat, kun osallistut valmennukseen?
-
Opit ylittämään itsesi ja huomaat mielialasi kohoavan
-
Tulet vahvemmaksi ja ryhtisi paranee
-
Kehosi kiinteytyy
-
Kehonhallinta ja tasapainosi paranevat
-
Saat ohjeet terveelliseen ruokailuun
Mitä kurssilla EI tehdä?
-
Suoriteta tehottomia ja liian rajuja
-
Toteuteta pikadieettiä
-
Karppaamista
-
Ketoosikikkailua
-
Rääkätä itseään uuvuksiin
-
Herätä aamuisin rehkimään väsyneenä
M360 Strong Woman
Millaisiin ongelmiin Strong Woman -kurssi auttaa?
-
Olen yrittänyt aloittaa liikkumisen, mutta motivaationi loppuu aina muutaman viikon jälkeen
-
Haluaisin oppia liikkumaan turvallisesti ja siten, että kuntoni paranisi oikeasti
-
Haluaisin pudottaa painoani, mutta en onnistu siinä omin avuin
-
Haluaisin ymmärtää mitä naisten voimaharjoittelussa on tärkeää huomioida
-
Olen kokeillut jo muita valmennuksia, mutta ne eivät ole toimineet minulle
-
Haluaisin aidosti ymmärtää mitä ja miten minun pitäisi toimia, että voisin paremmin
-
Haluan jaksaa paremmin arjessa
-
Haluan olla toimintakykyinen ja leikkiä lasteni kanssa
-
Minulla on jatkuvasti erilaisia kipuja ja treenaaminen vain pahentaa niitä
Kuka huolehtii valmennuksesta?
Valmentajanasi kurssilla toimii Motivuksen huippuvalmentaja Isabel Coloma. Isabelilla on pitkä tausta erilaisista liikuntamuodoista ja tavoitteellisesta voimaharjoittelusta. Voit lukea lisää Isabelista täältä.
Paljon kurssi maksaa ja millaisilla maksutavoilla sen voi maksaa?
Kurssin hinta on vain 99 €
Maksuvaihtoehtoja ovat:
-
Maksukortilla maksaminen (Luottokortti ja pankkikortti)
-
Klarna
-
Smartum
-
ePassi
-
Edenred
Miksi M360 toimii?
Valmennuksiimme kuuluu oleellisesti opetuksellinen ote. Tieto ei lisää tuskaa. Tieto lisää ymmärrystä ja syvemmän ymmärryksen myötä sisäinen motivaatio paranee. Jokainen valmennuksiimme osallistuva oppii toteuttamaan valmennuksiin sisältyviä asioita siten, että niistä muodostuu pikkuhiljaa tapoja. Toimivat tavat ja rutiinit ovat onnistumisen avain, kun pyritään muuttamaan esimerkiksi liikuntaan tai syömiseen liittyviä tottumuksia.
Fyysinen suorituskyky rakentuu liikemallien oppimisesta ja tämän osaamisen päälle rakennetuista treeneistä. Kuormitusfysiologian ymmärrys määrittelee liikunnan annostelun.
