Motivus Method® on kehitetty tavallisen ihmisen tarpeisiin. Haluamme tarjota jokaiselle turvallisen ja toimivan tavan harjoitella. Menetelmäämme on kehitetty yli 15 vuoden ajan ja se toimii vasta-alkajille, tavoitteellisille kuntoilijoille sekä kilpaurheilijoille.
Motivus Method® perustuu ihmisen liikemallien ymmärrykseen ja oikea-aikaisten harjoitusmenetelmien valintaan. Menetelmämme avulla kuka tahansa voi aloittaa liikunnan turvallisesti kotona pelkällä kehonpainolla. Usein liikuntakärpänen puraisee ja treenit jatkuvat myöhemmin kuntosalilla tai jonkin itselle mieluisan liikuntamuodon parissa.
M360 on Motivus Method® digitaalisessa muodossa. M360 tuo Motivuksen huippuvalmennuksen luoksesi minne päin maailmaa tahansa. Lue lisää Motivuksen toiminnasta Motivuksen verkkosivuilta.
Onko nyt sinun aikasi käynnistää muutos?
Anna mahdollisuus Motivus Methodille®.
Lupaamme, ettet tule katumaan!
Turvallista ja tehokasta
Turvallinen ja tehokas liikunta kuuluu jokaiselle. Motivus Methodin® kulmakivinä ovat turvallisuus ja nousujohteisuus. Lähtötasosta riippumatta kuka tahansa voi saavuttaa huikeita tuloksia, kun tehdään oikeita asioita ja sopivalla annostelulla.
Liikemallit ja kuormitusfysiologia
Motivus Method® perustuu liikemallien hyödyntämiseen. Kyykkyyn meneminen, käsien pään yläpuolelle nostaminen, painavan kuorman nostaminen, työntäminen ja vetäminen ovat asioita, joita jokaisen ihmisen tulisi tehdä.
Fyysinen suorituskyky rakentuu liikemallien oppimisesta ja tämän osaamisen päälle rakennetuista treeneistä. Kuormitusfysiologian ymmärrys määrittelee liikunnan annostelun.
M360 asiakkaan näkökulmasta
Yksinkertaista ja todistetusti toimivaa
Kaikki M360-valmennukset on suunniteltu siten, että käyttäjän on helppo seurata ohjeita ja edetä niiden mukaisesti. Ota ensimmäinen askel oman hyvinvointisi parantamiseksi ja ulkoista suunnittelu meille!
Modernin elämän tyypillisiä haasteita ovat liian vähäinen fyysinen aktiivisuus, epäterveellinen ruoka ja riittämätön uni. Hyvin moni meistä kokee olevansa jatkuvasti ahdistunut tai stressaantunut. M360 vastaa näihin haasteisiin käytännönläheisillä ja helposti arkeen sovitettavilla menetelmillä.
Miksi M360 toimii?
Valmennuksiimme kuuluu oleellisesti opetuksellinen ote. Tieto ei lisää tuskaa. Tieto lisää ymmärrystä ja syvemmän ymmärryksen myötä sisäinen motivaatio paranee. Jokainen valmennuksiimme osallistuva oppii toteuttamaan valmennuksiin sisältyviä asioita siten, että niistä muodostuu pikkuhiljaa tapoja. Toimivat tavat ja rutiinit ovat onnistumisen avain, kun pyritään muuttamaan esimerkiksi liikuntaan tai syömiseen liittyviä tottumuksia.
M360
M360 | kurssitarjonta
Kurssit
M360 auttaa sinua pudottamaan painoasi terveellisellä ja kestävällä tavalla. Valmennustemme avulla voit kehittää fyysistä kuntoasi turvallisesti ja nousujohteisesti. Kun luotat meihin, niin sinun ei tarvitse arvailla tai jojoilla. Tee elämäsi tärkein päätös ja ota hyvinvointisi omiin käsiisi.
